第四十七章 保罗的变化
拉长了一公分，不由得嘀咕道：“还很差吗？”
之后，两个人进入了奥妙而神秘的两人世界。
两天后的早上，海滩边，保罗手中拿着计时器不停地看，不远处陈锋在拼命的练30米冲刺跑，一人脸上无比的认真严肃，另一人脸上汗流满面咬牙坚持。
“停！”
保罗按了一下秒表，朝陈锋大喊。
陈锋在听到保罗的喊声之时，立马停下来直接躺在了海滩上。
太累了！
“陈！快起来！你那样会让肌肉损伤的，快点起来！”保罗疾步走向陈锋怒吼。
陈锋也知道这样会对身体不利，但他实在是太累了，刚咬牙坚持完高强度训练已经快到他的极限了，再让他继续站起来做恢复性训练，有点吃不消。
“起来！”保罗把陈锋从海滩上拉了起来。
陈锋的身体虽然非常累，但其意志力还是很强的，借着保罗的力站了起来。
“记住！以后千万别练完就躺地下，这对你的心脏不好，有可能出现意外，很危险！明白了吗？”保罗严厉而郑重其事的提醒道。
陈锋点头示意明白。
之后，保罗带着陈锋进行了他自创的恢复性训练操，这一套训练操融合了很多恢复性训练课上必做的那些动作，又增加了一些瑜伽元素，还有一点点中国功夫里面的意境，需要精神高度集中，内外结合。
保罗其实是一个很有想法的一个人，也是一个很努力的人，他为了体能训练方面寻求更高的效果和契合度，特地自学了瑜伽和功夫，虽然都是入门级程度，但其严谨程度可见一斑。
15分钟后。
保罗带着陈锋做完了一整套恢复性训练操。
“保罗，你这个训练操很厉害，每次要死要活的练完，但做完了这个训练操之后，就感觉浑身舒坦，虽然依然很累，但起码不像刚开始那样连手都抬不起来。”陈锋这几天一直对保罗的这一套训练操赞不绝口。
保罗严肃的脸上露出了一丝微笑，还有一点骄傲，说道：“我早就跟你说过了，我在体能方面还是有一些心得的，当