第两百零一十一章，第二节追分
“你放心，我这个可是扫描过你的身体分析出来的，也是最适合你的，也是最科学的，作息时间还有饮食都得按照这个来。”
小z接着说道。
小z给程远的训练绝对是最科学的，就比如说最近这一个月来的训练，很明显的看出了效果，程远是最有体会的。
现如今，程远已经进入了校队，算是达到了他的预期目标，但是，距离市篮球联赛虽然还有半个多月的时间，但是程远还是想要多做准备，一个月的时间，足够他成长到一定的水平了，他也想尽快的提升自己。
所以，程远会对小z给的训练计划会一丝不苟的严格进行，他也希望能够在短时间内提升起来，哪怕一天只有一点点的进步。
当然了，想要提升到小z说的那个世界顶级篮球运动员的那种地步，还是有点遥遥无期，对于现阶段的程远来说能达到那个水平的一成，就很足够了。
开始训练！程远练习着运球。
“对！就是这个样子，运球要快要稳，现在开始绕着篮球场运球，要快！”
“对！不仅要快！还要稳！”小z的声音一直督促着程远。
球场上，程远在练习着运球，而小z则是在程远出现错误或者细节上的的问题提醒着程远即使更改。
程远的学习能力很强，虽然打篮球不好，但是身体协调性相当不错，现在程远的运球速度挺快也挺稳。
“好，现在开始运球折返，就是跟折返跑一样！”
小z这时候让程远继续下一项的训练任务。
程远也在体会着自己的进步，虽然不大，但是他已经喜欢上了这些感觉，他喜欢那种运着球肆意奔跑的快乐，这种乐趣能够让他非常的满足。
…
下午两点，程远要到学校体育馆里集合，联赛将至，李长青想要所有队员集训抓紧训练。
“今天让大家过来是要为半个多月后的市篮球联赛做准备，以后周末放假每天都要来到学校训练，这是为了能够在联赛中取得好的成绩，和二十一中的比赛，我知道你们已经看到了自己的不足，我不要求你们进步飞快，我只要求每天都有进步，哪怕只进步一点点！在集训结束后你们可以组队训练，或者自己加练！都