正文第一千五百七十章
。今天早上八点多醒来，睡了六个小时左右，完成手机软件的一些任务，简单洗漱，想上午九点在大超市程序里订东西，已经提前把想买的商品加到购物车里，可秒杀商品的冰淇淋再次秒没，想改选芝士小龙虾的早餐卷，也很快就没有了，这种早餐卷原价十几块钱，商品包装介绍用微波炉加热一分半，即可食用，还附赠一小袋麦片，加水冲泡，但家里微波炉早坏了，没有微波炉可用，那天炸包子的时候，把早餐卷一同炸了，芝士确实放的多一些，有点像披萨的味道，比自助餐厅的披萨放的芝士多，用的芝士质量好一些，品质好的披萨会多放芝士，成本也高的。今天在超市软件里，还是没有得到赠品，再次不买货。把软件任务再做一些，把昨天发表的星莲故事的章节阅读和修改，添了一些文字，减少晚上的写作压力，用的时间可不少，忙完都到中午十一点多，要吃午餐了。”
在我说完话，我微笑的问林启晟，猜猜作者大人今天午餐吃的什么？
林启晟他想都不想的说，这还用猜吗？昨天，作者大人不是去烤鸭饭店买了六个鸭架子，赶大中午的去，等车的时候，被烈日暴晒的有些中暑了，买那么多的烤鸭架，自然得炒鸭架子吃，刚吃完炸包子炸鸡块炸早餐卷，又是肥膘的鸭架子，这些天的用餐质量不好！还不如吃熟食的肉肠，配面包，再加水果和酸奶，能做点蘸酱菜也行，应该清淡膳食，得少摄入油脂了，长期吃过油的食物，不但外形会变油，对健康也很不利。烤鸭架子去掉肥皮肉，还有什么可吃的？却还用来烹饪食用，对此真的很无语，作者大人在凡尘世界省钱省到境界了。ＷＷω.wΕnΧυèЗ④.ΝēΤ
我说小子答的不对，听你说的要吃一些蔬菜，作者大人今天中午在家整的青椒粉条包子。
林启晟说整的青椒粉条包子？蒸的还是炸的？不会又整油炸包子了吧？作者大人你是不是因为近期得到赠品的食用油了？食用油没花钱，这几天才用这么多油的（哈哈哈）？反正不会是自己包的包子，肯定不会费那个事儿（也不会制作包子啊）。在大超市买的速冻包子或在小店买的再加热的食品，只要少用些油就行。
我说我把两个青椒掰碎，把蒜味火腿也掰碎，放在多功能料理锅里，为了好吃，倒了几倍的食用油，别看是炒菜炖菜，用的油不见得比油炸食品少，用的油多，热量也不比一些肉菜低多少。往料理锅里加的泡好的粉条，又加的剩的半袋的猪肉大葱包子，不是冷冻，已经化了，在冰箱冷藏的。在加热五分钟后，再加点酱油，关掉料理锅底座的电源，把插排的开关键也关了，用的插排的每个插孔都有开关按键，用起来更方便。把菜焖了一会，就出锅了，但感到热，先喝的加冰的无糖可乐，缓了一会，再吃的午餐，看的视频解说，又是平常的生活，简简单单，真实平淡，安心就好。