短跑之王

　　外。

　　也许自己现在单纯的作为运动员，确实已经有了自信，一次性跳过去，林凯自己也觉得有些意外。

　　毕竟一米六的高度，确实也不算低。

　　再者林凯自己真的是第一次涉及这个项目，之前可没有人教学自己。

　　当然没有受伤，同样也是让林凯庆幸这是一件好事情。

　　受伤可是运动员生涯当中最大的阻碍，就算林凯自己有素质点，也不希望自己受伤。

　　有了林凯的前车之鉴，似乎是得到了些许的鼓舞，在这种情况下，几位女生都做出了勇敢的尝试。

　　其中就属李佳欣的表现最好，林凯惋惜李佳欣没有报名跳高项目。

　　若要是报名了跳高项目，指不定还真的有一丝丝渺小的希望，谁让女生项目的难度大大降低呢!

　　在合适的时间送上鼓掌和欢呼，林凯在四位女生当中从来不会显得多余。

　　大胆的尝试，时不时的休息，一下午的时光也就快要过去。

　　“哎呀，我还没有练八百米呢，怎么办?”

　　突然想起自己报名的是八百米项目，可一下午的时光都被浪费了，李佳欣急得都要站起来直跺脚。

　　“待会我陪着你，我们先找找节奏，不急着练的。”

　　出言安慰李佳欣，林凯确实不提倡赛前恶补。

　　适当的去熟悉八百米项目的节奏，或许更加适合一个普通人。

　　人的肌肉，去承受乳酸代谢，都有一个循环渐进的过程。

　　最不妥当的做法就是去一次性量大的训练，这样做不到保证第二天和后续时间的坚持。

　　阶梯式的叠加训练强度，才是任何人去接触训练最合适的方式。

　　这也是林凯和助教徐蔡以及胡教练两人学到的知识。

　　物以类聚，人以群分，和两人的相处之下，林凯就算是没有成为一名合格的教练，至少专业的知识也懂了不少。

　　陪在李佳欣的身边，林凯去用语言引导李佳欣，灌输李佳欣一些关于跑步的小技巧，八百米对普通人也是一个不小的挑战。